Penyakit diabetes atau lazim dikenal dengan kencing manis merupakan ketidakmampuan tubuh untuk menggunakan hormon insulin secara efisien, atau ketidakmampuan tubuh untuk menyediakan hormon tersebut secara cukup sehingga kadar gula didalam tubuh akan meningkat drastis. Namun anda jangan khawatir karena kadar gula yang tinggi masih bisa dikendalikan. Lalu Mengapa kita perlu menjaga gula darah? gula darah yang terkontrol akan mencegah dari kemungkinan penyakit lainnya seperti jantung, ginjal, mata dan juga saraf serta kita akan merasa lebih sehat dan mampu melakukan berbagai aktifitas sehari-hari. Ada beberapa hal yang perlu kita patuhi untuk mengendalikan kadar gula darah. Berikut adalah penjelasannya :
1. Konsumsilah makanan yang rendah lemak serta cukup karbohidrat. Melakukan diet sehat sangat penting bagi mereka penderita diabetes
2. Lakukan pemeriksaan gula darah secara rutin
3. Lakukan olah raga secara teratur
4. Berkonsultasi terhadap dokter ataupun ahli gizi tentang makanan apa yang bisa dikonsumsi serta berapa porsi yang diijinkan
5. Selalu menjaga berat badan
6. Menggunakan obat sesuai anjuran dokter.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar